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和光 · 关系花瓣 · 4 个产品 + 2 个工具
从相亲市场到「真正被看见」
整合嘉欣 6 节自信力 + Helen Fisher 11 讲(进化/大脑化学/4 型/爱情地图)+ Arthur Aron 36 问。
脱单不是技巧,是先和自己连结,再用脑科学看懂关系。
21 天恋爱脱单训练营
¥888 / 21 天第 1 周
认识自己
第 2 周
看懂男女
第 3 周
建立连接
Week 1 · 认识自己
🎯 今日目的
不是先想脱单,是先回到自己
🌅 晨起种子
在做任何事之前,先和自己连结。
📝 主练习
随时找 3 个时刻(早/午/晚),问自己: ① 此刻我的状态是 0-10 分中的几分? ② 要让分数提高 1 分,我现在需要什么? 写下 3 个分数 + 3 个需求(可能是「喝杯茶」「坐 5 分钟」「给闺蜜发条信息」)。 关键:不评判分数高低。只是看见。
🌙 晚检视
今天 3 次打分平均是几分?最低那次发生了什么?
💬 群打卡
「Day 1 · 我今天平均 ___ 分。」
来源:嘉欣自信力
Week 2 · 看懂男女
Week 3 · 建立连接